Breathwork en ligne – 25 novembre • 19h à 20h

Rejoins-moi pour une séance de breathwork en ligne profondément transformative, offerte dans le confort de ton chez-toi.
Pendant une heure, tu seras guidée à travers un voyage intérieur puissant, combinant respiration consciente, libération émotionnelle et relaxation profonde.

Cette expérience t’invite à :
✨ Relâcher le stress accumulé
✨ Calmer ton système nerveux
✨ Débloquer les tensions émotionnelles et physiques
✨ Retrouver clarté, douceur et légèreté
✨ Reconnecter avec ton énergie vitale

Que tu sois débutante ou que tu aies déjà pratiqué le breathwork, cette séance est accessible à toutes et t’offre un espace sécuritaire pour explorer, ressentir et t’apaiser.

Détails pratiques

📅 Mardi 25 novembre 2025
⏰ 19h à 20h (heure du Québec)
📍 En ligne – lien Google meet envoyé après l’inscription
💸 Prix : 18$ ou inclus dans l’expérience le SAFE SPACE (29,99$ par mois)

À prévoir

• Un endroit confortable où t’allonger

• Un tapis, une couverture, un petit coussin

• Une bouteille d’eau

• Des écouteurs (fortement recommandés pour l’immersion)

• Une intention ou un mot pour guider ta séance

🌕 Full Moon Witches Gathering ✨

Le 5 novembre, sous l’énergie intense de la Pleine Lune, rejoins notre cercle sacré de femmes pour une soirée magique et transformatrice.

Nous t’invitons à une expérience unique qui marie breathwork chamanique, guérison sonore et rituels witchy pour libérer, transformer et te reconnecter à ta puissance féminine.

Au programme

• Breathwork chamanique guidé par Juliette

• Sound Bath & guérison sonore avec Édith 🎶

• Cercle de paroles & chants libérateurs : voix, tambours, chant médecine

Apporte ton tambour ou tout autre instrument si tu en as, pour nourrir la vibration collective!

🌕 Pourquoi participer

• Libérer les tensions et émotions accumulées

• Vivre un moment de sororité et de soutien entre femmes

• Recevoir un soin vibratoire profond grâce au son et à la respiration

• T’offrir une soirée magique pour repartir alignée et rechargée

📍 Informations pratiques

📅 Mercredi 5 novembre 2024
🕖 18h30 – 21h00
📍 Patro Villeray – Montréal

À apporter :

• Tapis de yoga

• Bouteille d’eau

• Couverture, petit coussin, couvre-yeux

• Instrument de musique, witchy outfit (optionnel)

Tarif: 77,77 $ + taxes
Places limitées – réservation obligatoire.

Non remboursable.

✨ DERNIER YOGA AU PARC 2025 ✨
🌀 Mardi 30 septembre – 18h
📍 Parc Jarry, près de l’étang https://maps.app.goo.gl/GH5UAEm1qZB22eER7

On se retrouve une dernière fois sous le ciel d’été indien pour un Yoga Flow de 60 minutes (accessible à tous), au rythme du coucher du soleil.
Un moment doux pour bouger, respirer et savourer l’énergie collective.

🕒 Horaire
18h à 19h – Yoga Flow
Dès 19h15 – Community Drink @ Polari Vin 🍷🤍

À apporter :

• Tapis de yoga

• Bouteille d’eau

• Petite laine ou couverture pour Savasana (il fait frais en septembre — habillez-vous bien 🌬)

❌ Non-remboursable.
☔ En cas de pluie, l’événement sera reporté au mercredi 1er octobre (à la discrétion du Self-Care Club).

🌬 RELEASE : Breathwork au parc Jarry

Et si tu relâchais enfin ce qui pèse?

Viens vivre une expérience immersive en plein air, sous les arbres du parc Jarry, pour libérer les tensions, accueillir tes émotions et créer de l’espace en toi.

À travers le breathwork, une pratique de respiration consciente et connectée, tu actives ton corps, tu apaises ton mental et tu ouvres la voie à une reconnexion profonde avec toi-même.

Un moment doux et puissant à la fois, pour laisser aller ce qui ne te sert plus et revenir à ta vérité intérieure.

🌀 Respire. Relâche. Reviens à toi.

📍 Lieu : Parc Jarry (en cas de pluie, l’événement sera reporté au 17 septembre)
⏰ Date : Mardi 16 septembre, de 18h30 à 20h30
🎟 Places limitées – Groupe intime & safe space

À apporter :

• Tapis de yoga

• Bouteille d’eau

• Tasse (pour la tisane après la séance)

• Couverture, petit coussin, couvre-yeux

❌ Non-remboursable

✨ En réservant ta place, tu acceptes qu’il est possible que tu apparaisses sur des photos ou vidéos prises durant l’activité. Ces images pourront être partagées sur notre site ou nos réseaux pour inspirer d’autres belles âmes à prendre soin d’elles aussi. Merci de contribuer à cette énergie collective!

Yogalates au Parc – Lundi soir au Canal Lachine

🕖 18h30 à 19h30 | 📍 Parc passé le Café Ma Bicyclette (regardez le lien google maps exact ci-bas)

Cet été, viens bouger avec le Self-Care Club tous les lundis soirs pour un moment de douceur, de renforcement et de présence au Canal Lachine!

Les cours auront lieu jusqu’à la fin du mois de septembre!

Le Yogalates, c’est la rencontre parfaite entre le yoga et le pilates : une pratique fluide, accessible et complète qui combine conscience du souffle, mobilité, renforcement du centre (core), et étirements profonds.

C’est l’occasion idéale de prendre soin de ton corps et de ton esprit en pleine nature, dans une ambiance conviviale et sans pression. Peu importe ton niveau, tu es bienvenu.e! 🌿

À apporter : ton tapis de yoga & ta bouteille d’eau
Durée : 60 minutes
Lieu exact (à enregistrer) : https://maps.app.goo.gl/Fe3Y7FpZP8xVdF9R6?g_st=ic

Prix:

19,99$ pour un cours à la carte!

Places limitées !

En cas de pluie abondante, le cours sera reporté au lundi suivant. La tenue des cours est à la discrétion du Self-Care Club.

non-remboursable

🍇✨ Yoga, vin & vignoble – Le dimanche parfait ✨🍷

Imagine… un doux dimanche de septembre, entouré de tes ami.es, à respirer profondément dans un vignoble réputé du Québec, suivi d’une dégustation de vins nature… et même la possibilité de flatter des lamas. 🦙💛

📅 Dimanche 14 septembre 2025
💲 55,55

Au programme :
11h00 – Arrivée et installation dans un décor enchanteur
11h15 – Séance de méditation, yoga et relaxation (avec serviette froide à l’eucalyptus pour un savasana divin)
13h00 – Dégustation de 5 vins nature

Ensuite, la journée t’appartient : explore le vignoble, prends des photos, savoure le moment.

À apporter :

• Tapis de yoga

• Lunch (ou possibilité d’acheter une assiette apéro sur place)

• Chapeau, crème solaire

• Vêtements confortables + rechange

• Bouteille d’eau

🛑 Important : Événement non-remboursable en cas de désistement.
☔ En cas de pluie, nous serons à l’abri sous un chapiteau.

🎟 Places limitées – réserve dès maintenant pour vivre cette journée magique.

✨ Slow Flow de Pleine Lune ✨

La pleine lune est un moment privilégié pour ralentir, s’ancrer et faire le point. Ses énergies puissantes nous invitent à relâcher ce qui ne nous sert plus, à cultiver la clarté et à nous connecter à quelque chose de plus grand que nous — tout en profitant d’un spectacle naturel lumineux et inspirant. 🌕

Nous nous retrouverons au parc Jarry, près de l’étang, pour une pratique douce de Slow Flow, suivie d’un moment de partage autour d’un tirage d’oracle, de belles rencontres et d’une tisane réconfortante sous la pleine lune.

🕠 Horaire
18h30 à 19h45

📍 Lieu
Parc Jarry (près de l’étang) https://maps.app.goo.gl/GH5UAEm1qZB22eER7

🧘‍♀️ À apporter

• Tapis de yoga

• Bouteille d’eau

• Tasse pour la tisane après le cours

• Journal + crayon

💛 Choisir le Self-Care Club, c’est encourager une entreprise locale, dirigée par une femme, et dédiée au bien-être collectif et à la santé mentale.

☔ Politiques

• L’événement sera reporté au lendemain (mercredi 10 septembre 2025) en cas de pluie (la décision reste à la discrétion du Self-Care Club).

• En cas de désistement de votre part, l’événement est non-remboursable.

Barre & Bébé au Parc Jarry

📅 Quand ? Tous les MARDIS de 9h30 à 10h30
📍 Où ? Au parc Jarry près de l'étang https://maps.app.goo.gl/GH5UAEm1qZB22eER7
👩‍🍼 Pour qui ? Parents et bébés (0-12 mois)

Rejoignez-moi pour une séance Barre & Bébé, un cours spécialement conçu pour les jeunes parents qui souhaitent bouger tout en créant un moment de connexion avec leur bébé. Inspiré du ballet, du pilates et du fitness, ce cours doux mais efficace aide à renforcer le corps post-partum, améliorer la posture et retrouver une mobilité fluide.

💪 Au programme :
✔️ Exercices ciblés pour tonifier les muscles profonds (abdominaux, jambes, fessiers, bras)
✔️ Travail sur la posture et la souplesse
✔️ Mouvement en douceur pour favoriser la récupération postnatale
✔️ Moment de complicité avec bébé, qui peut être porté ou participer sur son tapis

✨ Pourquoi participer ?
✅ Bouger en plein air dans une ambiance bienveillante
✅ Renforcer le corps après la grossesse en douceur
✅ Créer des liens avec d’autres parents
✅ Profiter d’un moment de bien-être avec bébé

Places limitées ! Inscris-toi dès maintenant pour une expérience énergisante et ressourçante au parc Jarry ! 🌿💫

En cas de pluie abondante, le cours sera reporté (au mardi après la session). La tenue des cours est à la discrétion du Self-Care Club.

non-remboursable

Yogalates au Parc – Lundi soir au Canal Lachine

🕖 18h30 à 19h30 | 📍 Parc passé le Café Ma Bicyclette (regardez le lien google maps exact ci-bas)

Cet été, viens bouger avec le Self-Care Club tous les lundis soirs pour un moment de douceur, de renforcement et de présence au Canal Lachine!

Les cours auront lieu jusqu’à la fin du mois de septembre!

Le Yogalates, c’est la rencontre parfaite entre le yoga et le pilates : une pratique fluide, accessible et complète qui combine conscience du souffle, mobilité, renforcement du centre (core), et étirements profonds.

C’est l’occasion idéale de prendre soin de ton corps et de ton esprit en pleine nature, dans une ambiance conviviale et sans pression. Peu importe ton niveau, tu es bienvenu.e! 🌿

À apporter : ton tapis de yoga & ta bouteille d’eau
Durée : 60 minutes
Lieu exact (à enregistrer) : https://maps.app.goo.gl/Fe3Y7FpZP8xVdF9R6?g_st=ic

Prix:

72$ pour 4 COURS (18$ le cours)

19,99$ pour un cours à la carte!

Places limitées !

En cas de pluie abondante, le cours sera reporté au lundi suivant. La tenue des cours est à la discrétion du Self-Care Club.

non-remboursable

Yoga flow & cérémonie de cacao - pour accueillir l’automne le coeur ouvert.

Nous ferons un flow de 45min pour délier le corps & faire plusieurs ouvertures de coeur.

Le yoga sera suivi d’une cérémonie de cacao pour compléter et solidifier cette ouverture de coeur, avec un intention profonde.

Ce sera définitivement un moment fort! Invitez vos ami.es :)

À apporter:

• tapis de yoga

• bouteille d’eau

• couverture ou tout accessoire qui vous soutiendrait pour la pratique

• tasse pour le cacao

• habillez-vous bien selon la température annoncée

  L’événement sera reporté au mercredi 3 septembre en cas de pluie (la tenue de l’événement est à la discrétion du Self-Care Club)

  En cas de désistement de votre part, l’événement est non-remboursable.

Barre & Bébé au Parc Jarry

📅 Quand ? Tous les MARDIS de 9h30 à 10h30
📍 Où ? Au parc Jarry près de l'étang https://maps.app.goo.gl/GH5UAEm1qZB22eER7
👩‍🍼 Pour qui ? Parents et bébés (0-12 mois)

Rejoignez-moi pour une séance Barre & Bébé, un cours spécialement conçu pour les jeunes parents qui souhaitent bouger tout en créant un moment de connexion avec leur bébé. Inspiré du ballet, du pilates et du fitness, ce cours doux mais efficace aide à renforcer le corps post-partum, améliorer la posture et retrouver une mobilité fluide.

💪 Au programme :
✔️ Exercices ciblés pour tonifier les muscles profonds (abdominaux, jambes, fessiers, bras)
✔️ Travail sur la posture et la souplesse
✔️ Mouvement en douceur pour favoriser la récupération postnatale
✔️ Moment de complicité avec bébé, qui peut être porté ou participer sur son tapis

✨ Pourquoi participer ?
✅ Bouger en plein air dans une ambiance bienveillante
✅ Renforcer le corps après la grossesse en douceur
✅ Créer des liens avec d’autres parents
✅ Profiter d’un moment de bien-être avec bébé

Places limitées ! Inscris-toi dès maintenant pour une expérience énergisante et ressourçante au parc Jarry ! 🌿💫

En cas de pluie abondante, le cours sera reporté (au mardi après la session). La tenue des cours est à la discrétion du Self-Care Club.

non-remboursable

Yogalates au Parc – Lundi soir au Canal Lachine

🕖 18h30 à 19h30 | 📍 Parc passé le Café Ma Bicyclette (regardez le lien google maps exact ci-bas)

Cet été, viens bouger avec le Self-Care Club tous les lundis soirs pour un moment de douceur, de renforcement et de présence au Canal Lachine!

Les cours auront lieu jusqu’à la fin du mois de septembre!

Le Yogalates, c’est la rencontre parfaite entre le yoga et le pilates : une pratique fluide, accessible et complète qui combine conscience du souffle, mobilité, renforcement du centre (core), et étirements profonds.

C’est l’occasion idéale de prendre soin de ton corps et de ton esprit en pleine nature, dans une ambiance conviviale et sans pression. Peu importe ton niveau, tu es bienvenu.e! 🌿

À apporter : ton tapis de yoga & ta bouteille d’eau
Durée : 60 minutes
Lieu exact (à enregistrer) : https://maps.app.goo.gl/Fe3Y7FpZP8xVdF9R6?g_st=ic

Prix:

60$ pour 4 COURS (15$ le cours)

19,99$ pour un cours à la carte!

Places limitées !

En cas de pluie abondante, le cours sera reporté au lundi suivant. La tenue des cours est à la discrétion du Self-Care Club.

non-remboursable

Barre & Bébé au Parc Jarry

📅 Quand ? Tous les MARDIS de 9h30 à 10h30
📍 Où ? Au parc Jarry près de l'étang https://maps.app.goo.gl/GH5UAEm1qZB22eER7
👩‍🍼 Pour qui ? Parents et bébés (0-12 mois)

Rejoignez-moi pour une séance Barre & Bébé, un cours spécialement conçu pour les jeunes parents qui souhaitent bouger tout en créant un moment de connexion avec leur bébé. Inspiré du ballet, du pilates et du fitness, ce cours doux mais efficace aide à renforcer le corps post-partum, améliorer la posture et retrouver une mobilité fluide.

💪 Au programme :
✔️ Exercices ciblés pour tonifier les muscles profonds (abdominaux, jambes, fessiers, bras)
✔️ Travail sur la posture et la souplesse
✔️ Mouvement en douceur pour favoriser la récupération postnatale
✔️ Moment de complicité avec bébé, qui peut être porté ou participer sur son tapis

✨ Pourquoi participer ?
✅ Bouger en plein air dans une ambiance bienveillante
✅ Renforcer le corps après la grossesse en douceur
✅ Créer des liens avec d’autres parents
✅ Profiter d’un moment de bien-être avec bébé

Places limitées ! Inscris-toi dès maintenant pour une expérience énergisante et ressourçante au parc Jarry ! 🌿💫

En cas de pluie abondante, le cours sera reporté (au mardi après la session). La tenue des cours est à la discrétion du Self-Care Club.

non-remboursable

Yogalates au Parc – Lundi soir au Canal Lachine

🕖 19h à 20h | 📍 Parc passé le Café Ma Bicyclette (regardez le lien google maps exact ci-bas)

Cet été, viens bouger avec le Self-Care Club tous les lundis soirs pour un moment de douceur, de renforcement et de présence au Canal Lachine!

Les cours auront lieu jusqu’à la fin du mois de septembre!

Le Yogalates, c’est la rencontre parfaite entre le yoga et le pilates : une pratique fluide, accessible et complète qui combine conscience du souffle, mobilité, renforcement du centre (core), et étirements profonds.

C’est l’occasion idéale de prendre soin de ton corps et de ton esprit en pleine nature, dans une ambiance conviviale et sans pression. Peu importe ton niveau, tu es bienvenu.e! 🌿

À apporter : ton tapis de yoga & ta bouteille d’eau
Durée : 60 minutes
Lieu exact (à enregistrer) : https://maps.app.goo.gl/Fe3Y7FpZP8xVdF9R6?g_st=ic

Prix:

72$ pour 4 COURS (18$ le cours)

19,99$ pour un cours à la carte!

Places limitées !

En cas de pluie abondante, le cours sera reporté au lundi suivant. La tenue des cours est à la discrétion du Self-Care Club.

non-remboursable

Yoga accessible à tous – Mercredis à la Vague à Guy 🌊

🕕 mercredi 18h15 à 19h15 | 📍 Place René Lévesque (près de la vague à Guy, LaSalle)

Cet été, viens bouger avec le Self-Care Club!

Offre-toi un moment pour respirer, bouger et simplement être, avec ce cours de yoga accessible à tous, en plein air, tous les mercredis soirs à LaSalle.

Une pratique inclusive et bienveillante, pensée pour s’adapter à tous les corps et tous les niveaux d’expérience. On y retrouve des mouvements actifs & doux, des étirements, des exercices de respiration et une bonne dose de relaxation pour retrouver équilibre et apaisement, au rythme de ta propre énergie.

Que tu sois débutant.e ou que tu pratiques déjà le yoga, tu es le ou la bienvenu.e.

À apporter : ton tapis, une bouteille d’eau, et une petite couverture ou veste pour la relaxation (surtout en mai, il fait plus frais)

Durée : 60 minutes

Lieu: https://maps.app.goo.gl/Rrtuc8esVLureWEXA

Inscris-toi dès maintenant ! 🌿💫

Prix: 136$ pour 8 COURS (17$ le cours)

72$ pour 4 COURS (18$ le cours)

19,99$ pour un cours à la carte!

En cas de pluie abondante, le cours sera reporté au mercredi suivant. La tenue des cours est à la discrétion du Self-Care Club.

non-remboursable

🌬 RELEASE: Breathwork & Sound Healing au parc Jarry

Et si tu relâchais enfin ce qui pèse?

Viens vivre une expérience immersive en plein air, sous les arbres du parc Jarry, pour relâcher les tensions, libérer les émotions et faire de l’espace en toi.
Grâce au breathwork, on active le corps, on oxygène l’âme, on ouvre les vannes intérieures. Puis, le soundhealing vient t’envelopper pour t’apaiser, t’aligner, t’élever.

Un moment doux et puissant à la fois, pour laisser aller ce qui ne te sert plus et te reconnecter à ta vérité.

🌀 Respire. Relâche. Reviens à toi.

📍 Parc Jarry (en cas de pluie l’événement sera reporté au 20 août)
⏰ Mardi 19 août de 19h à 21h
🎟 Places limitées - Groupe intime & safe space

À apporter:

- tapis de yoga

- bouteille d'eau

- tasse (pour la tisane après la séance)

- couverture, petit coussin, couvre-yeux

Non-remboursable

✨ En réservant ta place, tu acceptes qu’il est possible que tu apparaîse sur des photos ou vidéos prises durant l’activité. Ces images seront potentiellement partagées sur notre site web ou nos réseaux pour inspirer d’autres belles âmes à prendre soin d’elles aussi. Merci de faire partie de cette belle énergie collective!

Barre & Bébé au Parc Jarry

📅 Quand ? Tous les MARDIS, de 9h30 à 10h30
📍 Où ? Au parc Jarry près de l'étang https://maps.app.goo.gl/GH5UAEm1qZB22eER7
👩‍🍼 Pour qui ? Parents et bébés (0-12 mois)

Rejoignez-moi pour une séance Barre & Bébé, un cours spécialement conçu pour les jeunes parents qui souhaitent bouger tout en créant un moment de connexion avec leur bébé. Inspiré du ballet, du pilates et du fitness, ce cours doux mais efficace aide à renforcer le corps post-partum, améliorer la posture et retrouver une mobilité fluide.

💪 Au programme :
✔️ Exercices ciblés pour tonifier les muscles profonds (abdominaux, jambes, fessiers, bras)
✔️ Travail sur la posture et la souplesse
✔️ Mouvement en douceur pour favoriser la récupération postnatale
✔️ Moment de complicité avec bébé, qui peut être porté ou participer sur son tapis

✨ Pourquoi participer ?
✅ Bouger en plein air dans une ambiance bienveillante
✅ Renforcer le corps après la grossesse en douceur
✅ Créer des liens avec d’autres parents
✅ Profiter d’un moment de bien-être avec bébé

Places limitées ! Inscris-toi dès maintenant pour une expérience énergisante et ressourçante au parc Jarry ! 🌿💫

En cas de pluie abondante, le cours sera reporté (au mardi après la session). La tenue des cours est à la discrétion du Self-Care Club.

non-remboursable

✨ Séance de Breathwork en ligne ✨
Offrez-vous un moment puissant de reconnexion… directement depuis le confort de votre maison.
Guidée pas à pas, cette pratique de respiration consciente vous permettra de libérer les tensions, calmer votre système nerveux et retrouver clarté et énergie.

📅 En direct – avec replay disponible pour pratiquer à votre rythme
💰 18 $ + taxes ou inclus avec l’abonnement au Safe Space (24,99 $/mois - en août seulement)

Respirez profondément… et laissez-vous transformer. 🌬️💛

Yogalates au Parc – Lundi soir au Canal Lachine

🕖 19h à 20h | 📍 Parc passé le Café Ma Bicyclette (regardez le lien google maps exact ci-bas)

Cet été, viens bouger avec le Self-Care Club tous les lundis soirs pour un moment de douceur, de renforcement et de présence au Canal Lachine!

Les cours auront lieu jusqu’à la fin du mois de septembre!

Le Yogalates, c’est la rencontre parfaite entre le yoga et le pilates : une pratique fluide, accessible et complète qui combine conscience du souffle, mobilité, renforcement du centre (core), et étirements profonds.

C’est l’occasion idéale de prendre soin de ton corps et de ton esprit en pleine nature, dans une ambiance conviviale et sans pression. Peu importe ton niveau, tu es bienvenu.e! 🌿

À apporter : ton tapis de yoga & ta bouteille d’eau
Durée : 60 minutes
Lieu exact (à enregistrer) : https://maps.app.goo.gl/Fe3Y7FpZP8xVdF9R6?g_st=ic

Prix:

72$ pour 4 COURS (18$ le cours)

19,99$ pour un cours à la carte!

Places limitées !

En cas de pluie abondante, le cours sera reporté au lundi suivant. La tenue des cours est à la discrétion du Self-Care Club.

non-remboursable

Barre & Bébé au Parc Jarry

📅 Quand ? Tous les vendredis, de 12h à 12h50
📍 Où ? Au parc Jarry près de l'étang https://maps.app.goo.gl/GH5UAEm1qZB22eER7
👩‍🍼 Pour qui ? Parents et bébés (0-12 mois)

Rejoignez-moi pour une séance Barre & Bébé, un cours spécialement conçu pour les jeunes parents qui souhaitent bouger tout en créant un moment de connexion avec leur bébé. Inspiré du ballet, du pilates et du fitness, ce cours doux mais efficace aide à renforcer le corps post-partum, améliorer la posture et retrouver une mobilité fluide.

💪 Au programme :
✔️ Exercices ciblés pour tonifier les muscles profonds (abdominaux, jambes, fessiers, bras)
✔️ Travail sur la posture et la souplesse
✔️ Mouvement en douceur pour favoriser la récupération postnatale
✔️ Moment de complicité avec bébé, qui peut être porté ou participer sur son tapis

✨ Pourquoi participer ?
✅ Bouger en plein air dans une ambiance bienveillante
✅ Renforcer le corps après la grossesse en douceur
✅ Créer des liens avec d’autres parents
✅ Profiter d’un moment de bien-être avec bébé

Places limitées ! Inscris-toi dès maintenant pour une expérience énergisante et ressourçante au parc Jarry ! 🌿💫

En cas de pluie abondante, le cours sera reporté (au vendredi après la session). La tenue des cours est à la discrétion du Self-Care Club.

non-remboursable

Yoga accessible à tous – Mercredis à la Vague à Guy 🌊

🕕 mercredi 18h15 à 19h15 | 📍 Place René Lévesque (près de la vague à Guy, LaSalle)

Cet été, viens bouger avec le Self-Care Club!

Offre-toi un moment pour respirer, bouger et simplement être, avec ce cours de yoga accessible à tous, en plein air, tous les mercredis soirs à LaSalle.

Une pratique inclusive et bienveillante, pensée pour s’adapter à tous les corps et tous les niveaux d’expérience. On y retrouve des mouvements actifs & doux, des étirements, des exercices de respiration et une bonne dose de relaxation pour retrouver équilibre et apaisement, au rythme de ta propre énergie.

Que tu sois débutant.e ou que tu pratiques déjà le yoga, tu es le ou la bienvenu.e.

À apporter : ton tapis, une bouteille d’eau, et une petite couverture ou veste pour la relaxation (surtout en mai, il fait plus frais)

Durée : 60 minutes

Lieu: https://maps.app.goo.gl/Rrtuc8esVLureWEXA

Inscris-toi dès maintenant ! 🌿💫

Prix: 136$ pour 8 COURS (17$ le cours)

72$ pour 4 COURS (18$ le cours)

19,99$ pour un cours à la carte!

En cas de pluie abondante, le cours sera reporté au mercredi suivant. La tenue des cours est à la discrétion du Self-Care Club.

non-remboursable

🌕 FULL MOON GATHERING — Yoga • Journaling • Élixir Botanique
🗓 12 août 2025 à 19h (reporté au 13 août en cas de pluie assurez-vous d’être disponible à la date de report)
📍 Parc Jarry, Montréal (près de l'étang) https://maps.app.goo.gl/GH5UAEm1qZB22eER7
💫 33,33$ – Places limitées

Rejoignez-nous sous l’énergie vibrante de la pleine lune pour une soirée magique en plein cœur de la nature. Le Self-Care Club, en collaboration avec Be.u Community et Phyl Experience, vous invite à ralentir, respirer et vous reconnecter à vous-même et à la Lune à travers un rituel doux et profondément transformateur.

✨ Au programme :
– Une séance de yoga en plein air pour faire circuler l’énergie
– Un atelier d’initiation au journaling pour cultiver votre monde intérieur
– Dégustation d'un élixir botanique (Un mocktail créé avec le concentré ROSÉLIA, à base de rose, lotus bleu et hibiscus.) Pensé pour ouvrir le cœur, éveiller les sens et apporter de la douceur. Cet élixir invite à ralentir, ressentir et célébrer la beauté du moment.

Que vous soyez nouveau au journaling ou simplement en quête de renouveau dans votre pratique, cette soirée est une invitation à l’alignement, à l’ancrage et à l’ouverture du cœur.

🌿 Une expérience sensorielle, spirituelle et collective, au rythme du ciel.
✨ Apportez votre tapis, votre carnet et votre curiosité.
💫 Les places sont limitées – inscrivez-vous dès maintenant pour vous offrir ce moment de connexion sacrée.

Yogalates au Parc – Lundi soir au Canal Lachine

🕖 19h à 20h | 📍 Parc passé le Café Ma Bicyclette (regardez le lien google maps exact ci-bas)

Cet été, viens bouger avec le Self-Care Club tous les lundis soirs pour un moment de douceur, de renforcement et de présence au Canal Lachine!

Les cours auront lieu jusqu’à la fin du mois de septembre!

Le Yogalates, c’est la rencontre parfaite entre le yoga et le pilates : une pratique fluide, accessible et complète qui combine conscience du souffle, mobilité, renforcement du centre (core), et étirements profonds.

C’est l’occasion idéale de prendre soin de ton corps et de ton esprit en pleine nature, dans une ambiance conviviale et sans pression. Peu importe ton niveau, tu es bienvenu.e! 🌿

À apporter : ton tapis de yoga & ta bouteille d’eau
Durée : 60 minutes
Lieu exact (à enregistrer) : https://maps.app.goo.gl/Fe3Y7FpZP8xVdF9R6?g_st=ic

Prix:

136$ pour 8 COURS (17$ le cours)

72$ pour 4 COURS (18$ le cours)

19,99$ pour un cours à la carte!

Places limitées !

En cas de pluie abondante, le cours sera reporté au lundi suivant. La tenue des cours est à la discrétion du Self-Care Club.

non-remboursable

Barre & Bébé au Parc Jarry

📅 Quand ? Tous les vendredis, de 12h à 12h50
📍 Où ? Au parc Jarry près de l'étang https://maps.app.goo.gl/GH5UAEm1qZB22eER7
👩‍🍼 Pour qui ? Parents et bébés (0-12 mois)

Rejoignez-moi pour une séance Barre & Bébé, un cours spécialement conçu pour les jeunes parents qui souhaitent bouger tout en créant un moment de connexion avec leur bébé. Inspiré du ballet, du pilates et du fitness, ce cours doux mais efficace aide à renforcer le corps post-partum, améliorer la posture et retrouver une mobilité fluide.

💪 Au programme :
✔️ Exercices ciblés pour tonifier les muscles profonds (abdominaux, jambes, fessiers, bras)
✔️ Travail sur la posture et la souplesse
✔️ Mouvement en douceur pour favoriser la récupération postnatale
✔️ Moment de complicité avec bébé, qui peut être porté ou participer sur son tapis

✨ Pourquoi participer ?
✅ Bouger en plein air dans une ambiance bienveillante
✅ Renforcer le corps après la grossesse en douceur
✅ Créer des liens avec d’autres parents
✅ Profiter d’un moment de bien-être avec bébé

Places limitées ! Inscris-toi dès maintenant pour une expérience énergisante et ressourçante au parc Jarry ! 🌿💫

En cas de pluie abondante, le cours sera reporté (au vendredi après la session). La tenue des cours est à la discrétion du Self-Care Club.

non-remboursable

Yoga accessible à tous – Mercredis à la Vague à Guy 🌊

🕕 mercredi 18h15 à 19h15 | 📍 Place René Lévesque (près de la vague à Guy, LaSalle)

Cet été, viens bouger avec le Self-Care Club!

Offre-toi un moment pour respirer, bouger et simplement être, avec ce cours de yoga accessible à tous, en plein air, tous les mercredis soirs à LaSalle.

Une pratique inclusive et bienveillante, pensée pour s’adapter à tous les corps et tous les niveaux d’expérience. On y retrouve des mouvements actifs & doux, des étirements, des exercices de respiration et une bonne dose de relaxation pour retrouver équilibre et apaisement, au rythme de ta propre énergie.

Que tu sois débutant.e ou que tu pratiques déjà le yoga, tu es le ou la bienvenu.e.

À apporter : ton tapis, une bouteille d’eau, et une petite couverture ou veste pour la relaxation (surtout en mai, il fait plus frais)

Durée : 60 minutes

Lieu: https://maps.app.goo.gl/Rrtuc8esVLureWEXA

Inscris-toi dès maintenant ! 🌿💫

Prix: 136$ pour 8 COURS (17$ le cours)

72$ pour 4 COURS (18$ le cours)

19,99$ pour un cours à la carte!

En cas de pluie abondante, le cours sera reporté au mercredi suivant. La tenue des cours est à la discrétion du Self-Care Club.

non-remboursable

Événement : Pleine Présence – Yogalates & Maté sous le Soleil du Lion (parc Jarry)

📅 Mardi 5 août 2025 (reporté au 6 août en cas de pluie, assurez-vous d’être disponible à la date de report)
📍 Parc Jarry (près de l'étang) https://maps.app.goo.gl/GH5UAEm1qZB22eER7
🕖 Heure : 19h
💸 Contribution : 21,99$

En plein cœur de la saison du Lion, viens activer ta force, ta confiance, ton feu sacré.
Un rendez-vous de YOGALATES en nature, pour t’ancrer, t’aligner et faire rayonner ta lumière intérieure. PS: le yogalates est le mélange parfait entre le yoga et le pilates.
Après la pratique, on partage un moment convivial autour d’un maté libre, pour laisser circuler l’énergie et les échanges, dans la simplicité et la joie.

✨ Une invitation à te sentir vivant.e, vibrant.e, assumé.e — pleinement toi, pleinement présent.e.

Pour tous, aucune expérience en yoga ou en pilates n’est requise.

À apporter:

• tapis de yoga

• bouteille d’eau

Non-remboursable

Yogalates au Parc – Lundi soir au Canal Lachine

🕖 19h à 20h | 📍 Parc passé le Café Ma Bicyclette (regardez le lien google maps exact ci-bas)

Cet été, viens bouger avec le Self-Care Club tous les lundis soirs pour un moment de douceur, de renforcement et de présence au Canal Lachine!

Les cours auront lieu jusqu’à la fin du mois de septembre!

Le Yogalates, c’est la rencontre parfaite entre le yoga et le pilates : une pratique fluide, accessible et complète qui combine conscience du souffle, mobilité, renforcement du centre (core), et étirements profonds.

C’est l’occasion idéale de prendre soin de ton corps et de ton esprit en pleine nature, dans une ambiance conviviale et sans pression. Peu importe ton niveau, tu es bienvenu.e! 🌿

À apporter : ton tapis de yoga & ta bouteille d’eau
Durée : 60 minutes
Lieu exact (à enregistrer) : https://maps.app.goo.gl/Fe3Y7FpZP8xVdF9R6?g_st=ic

Prix:

136$ pour 8 COURS (17$ le cours)

72$ pour 4 COURS (18$ le cours)

19,99$ pour un cours à la carte!

Places limitées !

En cas de pluie abondante, le cours sera reporté au lundi suivant. La tenue des cours est à la discrétion du Self-Care Club.

non-remboursable

Barre & Bébé au Parc Jarry

📅 Quand ? Tous les vendredis, de 12h à 12h50
📍 Où ? Au parc Jarry près de l'étang https://maps.app.goo.gl/GH5UAEm1qZB22eER7
👩‍🍼 Pour qui ? Parents et bébés (0-12 mois)

Rejoignez-moi pour une séance Barre & Bébé, un cours spécialement conçu pour les jeunes parents qui souhaitent bouger tout en créant un moment de connexion avec leur bébé. Inspiré du ballet, du pilates et du fitness, ce cours doux mais efficace aide à renforcer le corps post-partum, améliorer la posture et retrouver une mobilité fluide.

💪 Au programme :
✔️ Exercices ciblés pour tonifier les muscles profonds (abdominaux, jambes, fessiers, bras)
✔️ Travail sur la posture et la souplesse
✔️ Mouvement en douceur pour favoriser la récupération postnatale
✔️ Moment de complicité avec bébé, qui peut être porté ou participer sur son tapis

✨ Pourquoi participer ?
✅ Bouger en plein air dans une ambiance bienveillante
✅ Renforcer le corps après la grossesse en douceur
✅ Créer des liens avec d’autres parents
✅ Profiter d’un moment de bien-être avec bébé

Places limitées ! Inscris-toi dès maintenant pour une expérience énergisante et ressourçante au parc Jarry ! 🌿💫

En cas de pluie abondante, le cours sera reporté (au vendredi après la session). La tenue des cours est à la discrétion du Self-Care Club.

non-remboursable

Yoga accessible à tous – Mercredis à la Vague à Guy 🌊

🕕 mercredi 18h15 à 19h15 | 📍 Place René Lévesque (près de la vague à Guy, LaSalle)

Cet été, viens bouger avec le Self-Care Club!

Offre-toi un moment pour respirer, bouger et simplement être, avec ce cours de yoga accessible à tous, en plein air, tous les mercredis soirs à LaSalle.

Une pratique inclusive et bienveillante, pensée pour s’adapter à tous les corps et tous les niveaux d’expérience. On y retrouve des mouvements actifs & doux, des étirements, des exercices de respiration et une bonne dose de relaxation pour retrouver équilibre et apaisement, au rythme de ta propre énergie.

Que tu sois débutant.e ou que tu pratiques déjà le yoga, tu es le ou la bienvenu.e.

À apporter : ton tapis, une bouteille d’eau, et une petite couverture ou veste pour la relaxation (surtout en mai, il fait plus frais)

Durée : 60 minutes

Lieu: https://maps.app.goo.gl/Rrtuc8esVLureWEXA

Inscris-toi dès maintenant ! 🌿💫

Prix: 136$ pour 8 COURS (17$ le cours)

72$ pour 4 COURS (18$ le cours)

19,99$ pour un cours à la carte!

En cas de pluie abondante, le cours sera reporté au mercredi suivant. La tenue des cours est à la discrétion du Self-Care Club.

non-remboursable