Barre & Bébé au Parc Jarry

📅 Quand ? Tous les vendredis, de 12h à 12h50
📍 Où ? Au parc Jarry près de l'étang https://maps.app.goo.gl/GH5UAEm1qZB22eER7
👩‍🍼 Pour qui ? Parents et bébés (0-12 mois)

Rejoignez-moi pour une séance Barre & Bébé, un cours spécialement conçu pour les jeunes parents qui souhaitent bouger tout en créant un moment de connexion avec leur bébé. Inspiré du ballet, du pilates et du fitness, ce cours doux mais efficace aide à renforcer le corps post-partum, améliorer la posture et retrouver une mobilité fluide.

💪 Au programme :
✔️ Exercices ciblés pour tonifier les muscles profonds (abdominaux, jambes, fessiers, bras)
✔️ Travail sur la posture et la souplesse
✔️ Mouvement en douceur pour favoriser la récupération postnatale
✔️ Moment de complicité avec bébé, qui peut être porté ou participer sur son tapis

✨ Pourquoi participer ?
✅ Bouger en plein air dans une ambiance bienveillante
✅ Renforcer le corps après la grossesse en douceur
✅ Créer des liens avec d’autres parents
✅ Profiter d’un moment de bien-être avec bébé

Places limitées ! Inscris-toi dès maintenant pour une expérience énergisante et ressourçante au parc Jarry ! 🌿💫

En cas de pluie abondante, le cours sera reporté (au vendredi après la session). La tenue des cours est à la discrétion du Self-Care Club.

non-remboursable

Yoga accessible à tous – Mercredis à la Vague à Guy 🌊

🕕 mercredi 18h15 à 19h15 | 📍 Place René Lévesque (près de la vague à Guy, LaSalle)

Cet été, viens bouger avec le Self-Care Club!

Offre-toi un moment pour respirer, bouger et simplement être, avec ce cours de yoga accessible à tous, en plein air, tous les mercredis soirs à LaSalle.

Une pratique inclusive et bienveillante, pensée pour s’adapter à tous les corps et tous les niveaux d’expérience. On y retrouve des mouvements actifs & doux, des étirements, des exercices de respiration et une bonne dose de relaxation pour retrouver équilibre et apaisement, au rythme de ta propre énergie.

Que tu sois débutant.e ou que tu pratiques déjà le yoga, tu es le ou la bienvenu.e.

À apporter : ton tapis, une bouteille d’eau, et une petite couverture ou veste pour la relaxation (surtout en mai, il fait plus frais)

Durée : 60 minutes

Lieu: https://maps.app.goo.gl/Rrtuc8esVLureWEXA

Inscris-toi dès maintenant ! 🌿💫

19,99$ pour un cours à la carte!

En cas de pluie abondante, le cours sera reporté au mercredi suivant. La tenue des cours est à la discrétion du Self-Care Club.

non-remboursable

Yogalates au Parc – Lundi soir au Canal Lachine

🕖 19h à 20h | 📍 Parc passé le Café Ma Bicyclette (regarder le lien google maps exact ci-bas)

Cet été, viens bouger avec le Self-Care Club tous les lundis soirs pour un moment de douceur, de renforcement et de présence au Canal Lachine!
Le Yogalates, c’est la rencontre parfaite entre le yoga et le pilates : une pratique fluide, accessible et complète qui combine conscience du souffle, mobilité, renforcement du centre (core), et étirements profonds.

C’est l’occasion idéale de prendre soin de ton corps et de ton esprit en pleine nature, dans une ambiance conviviale et sans pression. Peu importe ton niveau, tu es bienvenu.e! 🌿

À apporter : ton tapis de yoga & ta bouteille d’eau
Durée : 60 minutes
Lieu exact (à enregistrer) : https://maps.app.goo.gl/Fe3Y7FpZP8xVdF9R6?g_st=ic

Places limitées !

Inscris-toi dès maintenant ! 🌿💫

Prix: 19,99$ pour un cours à la carte!

En cas de pluie abondante, le cours sera reporté au lundi suivant. La tenue des cours est à la discrétion du Self-Care Club.

non-remboursable

Barre & Bébé au Parc Jarry

📅 Quand ? Tous les vendredis, de 12h à 12h50
📍 Où ? Au parc Jarry près de l'étang https://maps.app.goo.gl/GH5UAEm1qZB22eER7
👩‍🍼 Pour qui ? Parents et bébés (0-12 mois)

Rejoignez-moi pour une séance Barre & Bébé, un cours spécialement conçu pour les jeunes parents qui souhaitent bouger tout en créant un moment de connexion avec leur bébé. Inspiré du ballet, du pilates et du fitness, ce cours doux mais efficace aide à renforcer le corps post-partum, améliorer la posture et retrouver une mobilité fluide.

💪 Au programme :
✔️ Exercices ciblés pour tonifier les muscles profonds (abdominaux, jambes, fessiers, bras)
✔️ Travail sur la posture et la souplesse
✔️ Mouvement en douceur pour favoriser la récupération postnatale
✔️ Moment de complicité avec bébé, qui peut être porté ou participer sur son tapis

✨ Pourquoi participer ?
✅ Bouger en plein air dans une ambiance bienveillante
✅ Renforcer le corps après la grossesse en douceur
✅ Créer des liens avec d’autres parents
✅ Profiter d’un moment de bien-être avec bébé

Places limitées ! Inscris-toi dès maintenant pour une expérience énergisante et ressourçante au parc Jarry ! 🌿💫

En cas de pluie abondante, le cours sera reporté (au vendredi après la session). La tenue des cours est à la discrétion du Self-Care Club.

non-remboursable

Yoga accessible à tous – Mercredis à la Vague à Guy 🌊

🕕 mercredi 18h15 à 19h15 | 📍 Place René Lévesque (près de la vague à Guy, LaSalle)

Cet été, viens bouger avec le Self-Care Club!

Offre-toi un moment pour respirer, bouger et simplement être, avec ce cours de yoga accessible à tous, en plein air, tous les mercredis soirs à LaSalle.

Une pratique inclusive et bienveillante, pensée pour s’adapter à tous les corps et tous les niveaux d’expérience. On y retrouve des mouvements actifs & doux, des étirements, des exercices de respiration et une bonne dose de relaxation pour retrouver équilibre et apaisement, au rythme de ta propre énergie.

Que tu sois débutant.e ou que tu pratiques déjà le yoga, tu es le ou la bienvenu.e.

À apporter : ton tapis, une bouteille d’eau, et une petite couverture ou veste pour la relaxation (surtout en mai, il fait plus frais)

Durée : 60 minutes

Lieu: https://maps.app.goo.gl/Rrtuc8esVLureWEXA

Inscris-toi dès maintenant ! 🌿💫

108$ pour la session de 6 semaines (18$ par cours) ou 19,99$ pour un cours à la carte!

Session de 6 semaines: du 21 mai au 25 juin

En cas de pluie abondante, le cours sera reporté au mercredi suivant. La tenue des cours est à la discrétion du Self-Care Club.

non-remboursable

Yogalates au Parc – Lundi soir au Canal Lachine

🕖 19h à 20h | 📍 Parc passé le Café Ma Bicyclette (regarder le lien google maps exact ci-bas)

Cet été, viens bouger avec le Self-Care Club tous les lundis soirs pour un moment de douceur, de renforcement et de présence au Canal Lachine!
Le Yogalates, c’est la rencontre parfaite entre le yoga et le pilates : une pratique fluide, accessible et complète qui combine conscience du souffle, mobilité, renforcement du centre (core), et étirements profonds.

C’est l’occasion idéale de prendre soin de ton corps et de ton esprit en pleine nature, dans une ambiance conviviale et sans pression. Peu importe ton niveau, tu es bienvenu.e! 🌿

À apporter : ton tapis de yoga & ta bouteille d’eau
Durée : 60 minutes
Lieu exact (à enregistrer) : https://maps.app.goo.gl/Fe3Y7FpZP8xVdF9R6?g_st=ic

Places limitées !

Inscris-toi dès maintenant ! 🌿💫

Prix: 19,99$ pour un cours à la carte!

En cas de pluie abondante, le cours sera reporté au lundi suivant. La tenue des cours est à la discrétion du Self-Care Club.

non-remboursable

Barre & Bébé au Parc Jarry

📅 Quand ? Tous les vendredis, de 12h à 12h50
📍 Où ? Au parc Jarry près de l'étang https://maps.app.goo.gl/GH5UAEm1qZB22eER7
👩‍🍼 Pour qui ? Parents et bébés (0-12 mois)

Rejoignez-moi pour une séance Barre & Bébé, un cours spécialement conçu pour les jeunes parents qui souhaitent bouger tout en créant un moment de connexion avec leur bébé. Inspiré du ballet, du pilates et du fitness, ce cours doux mais efficace aide à renforcer le corps post-partum, améliorer la posture et retrouver une mobilité fluide.

💪 Au programme :
✔️ Exercices ciblés pour tonifier les muscles profonds (abdominaux, jambes, fessiers, bras)
✔️ Travail sur la posture et la souplesse
✔️ Mouvement en douceur pour favoriser la récupération postnatale
✔️ Moment de complicité avec bébé, qui peut être porté ou participer sur son tapis

✨ Pourquoi participer ?
✅ Bouger en plein air dans une ambiance bienveillante
✅ Renforcer le corps après la grossesse en douceur
✅ Créer des liens avec d’autres parents
✅ Profiter d’un moment de bien-être avec bébé

Places limitées ! Inscris-toi dès maintenant pour une expérience énergisante et ressourçante au parc Jarry ! 🌿💫

En cas de pluie abondante, le cours sera reporté (au vendredi après la session). La tenue des cours est à la discrétion du Self-Care Club.

non-remboursable

Yoga accessible à tous – Mercredis à la Vague à Guy 🌊

🕕 mercredi 18h15 à 19h15 | 📍 Place René Lévesque (près de la vague à Guy, LaSalle)

Cet été, viens bouger avec le Self-Care Club!

Offre-toi un moment pour respirer, bouger et simplement être, avec ce cours de yoga accessible à tous, en plein air, tous les mercredis soirs à LaSalle.

Une pratique inclusive et bienveillante, pensée pour s’adapter à tous les corps et tous les niveaux d’expérience. On y retrouve des mouvements actifs & doux, des étirements, des exercices de respiration et une bonne dose de relaxation pour retrouver équilibre et apaisement, au rythme de ta propre énergie.

Que tu sois débutant.e ou que tu pratiques déjà le yoga, tu es le ou la bienvenu.e.

À apporter : ton tapis, une bouteille d’eau, et une petite couverture ou veste pour la relaxation (surtout en mai, il fait plus frais)

Durée : 60 minutes

Lieu: https://maps.app.goo.gl/Rrtuc8esVLureWEXA

Inscris-toi dès maintenant ! 🌿💫

Prix:

126$ pour la session (18$ le cours)

19,99$ pour un cours à la carte!

En cas de pluie abondante, le cours sera reporté (au mercredi après la session). La tenue des cours est à la discrétion du Self-Care Club.

non-remboursable

Inclusions:

Yoga flow de 60min (accessible à tous), tisane après le cours, tirage de cartes d’oracles.

19h à 20h

Au parc Jarry près de l'étang https://maps.app.goo.gl/GH5UAEm1qZB22eER7

À apporter:

- tapis de yoga

- bouteille d'eau

- tasse

- petite laine ou couverture pour Savasana (relaxation finale) - il fait frais en mai habillez-vous bien :)

*Non-remboursable, mais transférable pour un autre cours au parc. En cas de pluie, l’événement sera annulé et vous serez remboursé. La tenue de l’événement est à la discrétion du Self-Care Club.

Yogalates au Parc – Lundi soir au Canal Lachine

Session du 12 mai au 16 juin | 🕖 19h à 20h | 📍 Parc passé le Café Ma Bicyclette (regarder le lien google maps exact ci-bas)

Cet été, viens bouger avec le Self-Care Club tous les lundis soirs pour un moment de douceur, de renforcement et de présence au Canal Lachine!
Le Yogalates, c’est la rencontre parfaite entre le yoga et le pilates : une pratique fluide, accessible et complète qui combine conscience du souffle, mobilité, renforcement du centre (core), et étirements profonds.

C’est l’occasion idéale de prendre soin de ton corps et de ton esprit en pleine nature, dans une ambiance conviviale et sans pression. Peu importe ton niveau, tu es bienvenu.e! 🌿

À apporter : ton tapis de yoga & ta bouteille d’eau
Durée : 60 minutes
Lieu exact (à enregistrer) : https://maps.app.goo.gl/Fe3Y7FpZP8xVdF9R6?g_st=ic

Places limitées !

Inscris-toi dès maintenant ! 🌿💫

Prix:

108$ pour la session (18$ le cours) ou 19,99$ pour un cours à la carte!

En cas de pluie abondante, le cours sera reporté (au lundi après la session). La tenue des cours est à la discrétion du Self-Care Club.

non-remboursable

Barre & Bébé au Parc Jarry – Session de 7 semaines (9 mai au 20 juin)

📅 Quand ? Tous les vendredis, de 12h à 12h50
📍 Où ? Au parc Jarry près de l'étang https://maps.app.goo.gl/GH5UAEm1qZB22eER7
👩‍🍼 Pour qui ? Parents et bébés (0-12 mois)

Rejoignez-moi pour une séance Barre & Bébé, un cours spécialement conçu pour les jeunes parents qui souhaitent bouger tout en créant un moment de connexion avec leur bébé. Inspiré du ballet, du pilates et du fitness, ce cours doux mais efficace aide à renforcer le corps post-partum, améliorer la posture et retrouver une mobilité fluide.

💪 Au programme :
✔️ Exercices ciblés pour tonifier les muscles profonds (abdominaux, jambes, fessiers, bras)
✔️ Travail sur la posture et la souplesse
✔️ Mouvement en douceur pour favoriser la récupération postnatale
✔️ Moment de complicité avec bébé, qui peut être porté ou participer sur son tapis

✨ Pourquoi participer ?
✅ Bouger en plein air dans une ambiance bienveillante
✅ Renforcer le corps après la grossesse en douceur
✅ Créer des liens avec d’autres parents
✅ Profiter d’un moment de bien-être avec bébé

🎟 Session complète (8 semaines) – Places limitées !

Inscris-toi dès maintenant pour une expérience énergisante et ressourçante au parc Jarry ! 🌿💫

Prix:

127$ pour la session (18$ le cours) ou 19,99$ pour un drop in

En cas de pluie abondante, le cours sera reporté (au vendredi après la session). La tenue des cours est à la discrétion du Self-Care Club.

non-remboursable

Yogalates au Parc – Lundi soir au Canal Lachine

🗓 Du 5 mai au 16 juin | 🕖 19h à 20h | 📍 Parc passé le Café Ma Bicyclette (regarder le lien google maps exact ci-bas)

Cet été, viens bouger avec le Self-Care Club tous les lundis soirs pour un moment de douceur, de renforcement et de présence au Canal Lachine!

Le Yogalates, c’est la rencontre parfaite entre le yoga et le pilates : une pratique fluide, accessible et complète qui combine conscience du souffle, mobilité, renforcement du centre (core), et étirements profonds.

C’est l’occasion idéale de prendre soin de ton corps et de ton esprit en pleine nature, dans une ambiance conviviale et sans pression. Peu importe ton niveau, tu es bienvenu.e! 🌿

À apporter : ton tapis de yoga & ta bouteille d’eau
Session de 7 semaines : du 5 mai au 16 juin
Durée : 60 minutes
Lieu exact (à enregistrer) : https://maps.app.goo.gl/Fe3Y7FpZP8xVdF9R6?g_st=ic

🎟 Session complète (7 semaines) – Places limitées !

Inscris-toi dès maintenant ! 🌿💫

Prix:

126$ pour la session (18$ le cours) ou seulement 98$ (14$ le cours) en prévente (9 au 25 avril)

19,99$ pour un cours à la carte!

En cas de pluie abondante, le cours sera reporté (au lundi après la session). La tenue des cours est à la discrétion du Self-Care Club.

non-remboursable

Barre & Bébé au Parc Jarry – Session de 8 semaines (2 mai au 20 juin)

📅 Quand ? Tous les vendredis, de 12h à 12h50
📍 Où ? Au parc Jarry près de l'étang https://maps.app.goo.gl/GH5UAEm1qZB22eER7
👩‍🍼 Pour qui ? Parents et bébés (0-12 mois)

Rejoignez-moi pour une séance Barre & Bébé, un cours spécialement conçu pour les jeunes parents qui souhaitent bouger tout en créant un moment de connexion avec leur bébé. Inspiré du ballet, du pilates et du fitness, ce cours doux mais efficace aide à renforcer le corps post-partum, améliorer la posture et retrouver une mobilité fluide.

💪 Au programme :
✔️ Exercices ciblés pour tonifier les muscles profonds (abdominaux, jambes, fessiers, bras)
✔️ Travail sur la posture et la souplesse
✔️ Mouvement en douceur pour favoriser la récupération postnatale
✔️ Moment de complicité avec bébé, qui peut être porté ou participer sur son tapis

✨ Pourquoi participer ?
✅ Bouger en plein air dans une ambiance bienveillante
✅ Renforcer le corps après la grossesse en douceur
✅ Créer des liens avec d’autres parents
✅ Profiter d’un moment de bien-être avec bébé

🎟 Session complète (8 semaines) – Places limitées !

Inscris-toi dès maintenant pour une expérience énergisante et ressourçante au parc Jarry ! 🌿💫

Prix:

145$ pour la session (18$ le cours) ou seulement 120$ (15$ le cours) en prévente (30 mars au 17 avril)

En cas de pluie abondante, le cours sera reporté (au vendredi après la session). La tenue des cours est à la discrétion du Self-Care Club.

non-remboursable

Cette séance à thématique witchy combinera deux pratiques thérapeutiques: le yin yoga & le reiki.

Accompagnés d’Amandine, praticienne Reiki, et de Juliette, professeure de yoga, vous saurez trouver de la relaxation, de la clarté et de la légèreté durant cette séance enveloppante. Le tout sera accompagné par de la musique douce, des chandelles et un tirage d’oracle.

Un peu plus sur Amandine:

Practicienne Reiki, enseignante et herboriste-naturothérapeute. Exploratrice passionnée, elle plonge dans les mystères de l'énergie, de la biologie humaine et de l'anatomie.

Son objectif ? Vous accompagner à retrouver joie, légèreté et énergie, mais aussi à démystifier la magie de votre corps grâce à ses soins énergétiques Reiki et accompagnements en naturothérapie.

Réservez d’avance car les places sont très limitées (8 places seulement) pour assurer une expérience personnalisé & de qualité.

Venez prendre une tisane, vous présenter, partager un doux moment avec d’autres entrepreneures du bien-être.

Des rencontres qui seront définitivement riches et qui sait peuvent vous menez plus loin dans votre business :)

Inclusions:

Tisane

Petit snack santé

Méditation d’ouverture

Hâte de vous rencontrer! Réservez d’avance les places sont limitées :)

Yoga flow de 50min (accessible à tous)

17h45 à 18h45

Au parc Jarry près de l'étang

À apporter:

- tapis de yoga

- bouteille d'eau

- petite laine ou couverture pour Savasana (relaxation finale) - il fait frais en septembre habillez-vous bien :)

*Non-remboursable. L’événement sera annulé et vous serez remboursé en cas de pluie. La tenue de l’événement est à la discrétion du Self-Care Club.

Cette séance sera axée sur balancer Vata - le dosha prédominant durant l’automne.

Un flow qui saura nous enraciner, ralentir, nous connecter.

Un cours de yoga accessible à tous!

Lieu: au parc Jarry près de l'étang (voir photo ci-dessous)

À apporter:

- tapis de yoga

- bouteille d'eau

- petite laine ou couverture pour Savasana (relaxation finale)

- tasse pour la tisane servie après le cours

L’événement sera annulé & remboursé en cas de pluie (la tenue de l’événement est à la discrétion du Self-Care Club)

En cas de désistement de votre part, l’événement est non-remboursable.

Un doux dimanche de septembre avec tes chums de femmes (ou de gars!), à faire du yoga, boire du vin & découvrir un vignoble réputé du Québec?

Si ça sonne comme de la musique à tes oreilles, viens-t’en ça va être superbe!

Voici le déroulement de la journée:

11h00: arrivée et installation

11h15: séance de méditation, de yoga et de relaxation

13h: dégustation de 5 vins natures

Suite à cela, vous êtes entièrement libres de profiter du vignoble, d’aller flatter les lamas et plus encore!

*le cours de yoga est accessible à tous! Invitez vos ami.es!

L’événement sera tenu en cas de pluie, nous aurons un chapiteau à disposition s’il pleut.

En cas de désistement de votre part, l’événement est non-remboursable.

Au plaisir de passer ce beau moment avec vous xx

EN PROMOTION! DEUX POUR UN! INVITEZ UN.E AMI.E GRATUITEMENT

Venez découvrir le yoga extatique!

Un yoga rythmé qui sort des sentiers battus oscillant entre le yoga vinyasa, la danse, la respiration et la connexion (à soi et aux autres)

Une séance qui vous fera certainement du bien :)

Osez sortir de votre zone de confort et vous laisser surprendre.

Lieu: au parc Jarry près de l'étang (voir photo ci-dessous)

À apporter:

- tapis de yoga

- bouteille d'eau

- petite laine ou couverture pour Savasana (relaxation finale)

- tasse pour la tisane servie après le cours

L’événement sera annulé & remboursé en cas de pluie (la tenue de l’événement est à la discrétion du Self-Care Club)

En cas de désistement de votre part, l’événement est non-remboursable.

Promo de septembre! Rejoins-nous pour le défi pleine conscience qui commence le 9 septembre

11,11$ seulement

La communauté du Safe Space est une plateforme accessible en tout temps avec plusieurs vidéos: yoga, pilates, yoga nidra, yoga du visage, vidéos de développement personnel, et bien plus!

En plus de la plateforme accessible en tout temps, une séance live par mois a lieu pour notre permettre de connecter et de grandir ensemble. La thématique est toujours différente et alignée avec la saison et les femmes du Safe Space.

En septembre, la thématique sera LA PLEINE CONSCIENCE: un défi de 11 jours débutera le lundi 9 septembre pour cultiver la pleine conscience au quotidien et apaiser le système nerveux.

Une séance de 1h en live aura lieu le lundi 9 septembre 19h30.

Yoga flow & cérémonie de cacao - pour accueillir l’automne le coeur ouvert.

Nous ferons un flow de 45min pour délier le corps & faire plusieurs ouvertures de coeur.

Le yoga sera suivi d’une cérémonie de cacao pour compléter et solidifier cette ouverture de coeur, avec un intention profonde.

Ce sera définitivement un moment fort! Invitez vos ami.es :)

À apporter:

• tapis de yoga

• bouteille d’eau

• couverture ou tout accessoire qui vous soutiendrait pour la pratique

• tasse pour le cacao

• habillez-vous bien selon la température annoncée

  L’événement sera annulé & remboursé en cas de pluie (la tenue de l’événement est à la discrétion du Self-Care Club)

  En cas de désistement de votre part, l’événement est non-remboursable.

Venez à notre soirée la plus self-care de l’été!

La pleine lune est un moment puissant pour faire le point & se grounder. Les énergies sont très puissantes à ce moment-là, en plus d’être un spectacle visuel magnifique.

Un cours de yin yoga, c’est des étirements profonds, et c’est surtout une pratique méditative qui permet de ressentir et d’être dans son corps. Basé sur la médecine traditionnelle chinoise, le yin permet de requalibrer le chi, l’énergie vitale du corps.

Durant cette pratique regénératrice, vous serez accompagnés par un soundhealing de la douce Alexandra Messier. Détente, clarté et bien-être garanti!

La soirée se terminera avec un journaling, un tirage d’oracle, des rencontres et une tisane chaude, en observant la pleine lune 🌕

19h à 20h30

Au parc Jarry près de l'étang

À apporter:

- tapis de yoga

- bouteille d'eau

- tasse pour la tisane après le cours

- journal + crayon

PS: choisir le Self-Care Club c’est encourager une entreprise locale, woman owned et axée sur la santé mentale collective!

Merci x

L’événement sera annulé & remboursé en cas de pluie (la tenue de l’événement est à la discrétion du Self-Care Club)

En cas de désistement de votre part, l’événement est non-remboursable.

Envie de vous connecter à votre ami.e, votre partenaire, votre maman ou à votre date Tinder?  Vous êtes à la bonne place!

Le Self-Care Club vous propose une séance de Yoga à deux pour débutants.  Si tu n'as jamais fait de yoga, tu es absolument bienvenu.e!

Ambiance décontractée & plaisir garanti

Apportez un tapis de yoga et votre tasse réutilisable, une tisane sera servie à la fin du cours.

19h à 20h15, parc Jarry, près de l'étang

L'événement sera annulé & remboursé en cas de pluie (la tenue de l’événement est à la discrétion du Self-Care Club)

Envie de vous connecter à votre ami.e, votre partenaire, votre maman ou à votre date Tinder?  Vous êtes à la bonne place!

Le Self-Care Club vous propose une séance de Yoga à deux pour débutants.  Si tu n'as jamais fait de yoga, tu es absolument bienvenu.e!

Ambiance décontractée & plaisir garanti

Apportez un tapis de yoga et votre tasse réutilisable, une tisane sera servie à la fin du cours.

19h à 20h15, parc Jarry, près de l'étang

L'événement sera annulé & remboursé en cas de pluie (la tenue de l’événement est à la discrétion du Self-Care Club)

Venez à notre soirée la plus self-care de l’été!

Un cours de yin yoga, c’est des étirements profonds, et c’est surtout une pratique méditative qui permet de ressentir et d’être dans son corps. Basé sur la médecine traditionnelle chinoise, le yin permet de requalibrer le chi, l’énergie vitale du corps.

En plus de cette pratique regénératrice, nous vous assisterons avec des massages durant les postures.

Votre Savasana (relaxation finale) sera accompagné d’un massage de tête et de visage avec une bruine florale & une serviette froide à l’eucalyptus.

Détente, clarté et bien-être garanti!

La soirée se termine avec un tirage d’oracle, des rencontres et une tisane chaude.

19h à 20h15

Au parc Jarry près de l'étang

À apporter:

- tapis de yoga

- bouteille d'eau

- tasse pour la tisane après le cours

PS: choisir le Self-Care Club c’est encourager une entreprise locale, woman owned et axée sur la santé mentale collective!

Merci x

L’événement est en collaboration avec Naomie Forest, facialiste & massothérapeute 🌸

L’événement sera annulé & remboursé en cas de pluie (la tenue de l’événement est à la discrétion du Self-Care Club)

En cas de désistement de votre part, l’événement est non-remboursable.

Une douce soirée pour regénérer ton corps, ton esprit, et ton énergie.

Un cours de mouvement doux, suivi d’étirements profonds et d’une méditation.

Cette pratique sera entièrement accompagnée par Eliza Moore (Soundhealing & musique live):

Le son d'Eliza Moore est curatif et stimulant. Des qualités intemporelles et éthérées se mêlent à des éléments ludiques et rythmiques dans l'ensemble de son œuvre éclectique. Elle est une musicienne hybride, compositrice, DJ et amoureuse du mouvement.

La passion d'Eliza de jouer “en live” a fait d'elle une artiste recherchée lors d'événements de yoga et de festivals de musique.  

http://elizamoore.com

facebook.com/elizamooremusic

Apportez votre tasse, une tisane sera servie à la fin de l'événement.

Réservez votre place d'avance, places limitées!

COMBINEZ AVEC LE COURS DE PILATES (18H-18H45) - pour alignement incroyable corps & esprit! Pour seulement 27,99$ (5$ de plus)

En cas de pluie, l'événement sera annulé & remboursé. La tenue de l'événement est à la discrétion du Self-Care Club.

Un cours de Pilates tous niveaux pour renforcir le corps, la conscience de la respiration et des muscles posturaux.

45min