Embodied : 21 jours pour passer de la tête au corps.
Tu as l’impression que ton cerveau ne s’arrête jamais vraiment.
Tu analyses. Tu anticipes. Tu repasses des conversations dans ta tête. Tu penses constamment à ce que tu dois faire ensuite.
Tu es souvent dans le go, go, go — et même quand tu t’arrêtes, intérieurement, ça continue.
Tu as peut-être déjà beaucoup travaillé sur toi : thérapie, développement personnel, yoga, méditation, podcasts, livres…
Tu comprends tes patterns. Tu sais pourquoi tu réagis comme tu réagis.
Et pourtant, tu te sens encore déconnectée de ton corps, de ton cœur, de ton ressenti, de ton intuition.
Quand une émotion monte, tu as tendance à l’analyser, à la rationaliser, à la repousser… ou simplement à continuer.
Parfois, tu ne sais même plus exactement ce que tu ressens, ce que tu veux ou ce dont tu as besoin.
Tu traverses tes journées en pilote automatique.
Tu te sens un peu engourdie.
Comme si tu étais là… sans être complètement là.
Tu te reconnais?
EMBODIED est une immersion de 21 jours pour faire le chemin inverse : de la tête → au corps.
Quelques minutes par jour pour calmer le hamster, revenir au souffle, au cœur, au ventre, au ressenti — et réapprendre à écouter ce qui est déjà là.
Pas besoin de comprendre encore plus. Il est peut-être simplement temps de ressentir.
27,77 $ — Tarif actuel 🌸
DE LA TÊTE → AU CORPS
Si tu passes beaucoup de temps dans ta tête, dans le faire, la performance ou le contrôle, EMBODIED est une invitation à faire le chemin inverse.
Pendant 21 jours, nous allons créer quelques minutes d’espace chaque jour pour redescendre dans le corps.
À travers le souffle.
Le mouvement.
La présence.
Les pratiques somatiques.
Le ressenti.
L’intuition.
Pas pour ajouter une nouvelle chose à accomplir.
Pas pour devenir une « meilleure version » de toi-même.
Pas pour te donner un autre projet de développement personnel.
Mais pour apprendre à être avec toi-même autrement.
Parce que ton corps te parle constamment.
À travers une tension. Une fatigue. Une émotion. Une contraction. Une envie. Un besoin. Un élan. Un « oui ». Un « non ».
Et à force de vivre dans notre tête, on peut devenir tellement habituées à ignorer ces messages qu’on finit par ne plus les entendre.
EMBODIED, c’est réapprendre à écouter.
tout ça pour seulement 27,77$
CONCRÈTEMENT, QU’EST-CE QUE ÇA PEUT CHANGER?
Imagine commencer à…
→ Remarquer lorsque ton cerveau s’emballe et savoir comment revenir à toi plutôt que de te laisser emporter par tes pensées.
→ Pouvoir t’arrêter quelques minutes sans immédiatement chercher ton téléphone, une distraction ou la prochaine chose à accomplir.
→ Reconnaître plus facilement : « je suis fatiguée », « j’ai besoin d’espace », « j’ai envie de ça », « ça, c’est un non ».
→ Ressentir une émotion sans avoir immédiatement besoin de l’analyser, de l’expliquer, de la régler ou de la repousser.
→ Être réellement présente dans une conversation, une marche, un repas, un moment avec quelqu’un que tu aimes — plutôt que d’être constamment ailleurs dans ta tête.
→ Créer plus d’espace entre ce qui t’arrive et la façon dont tu y réagis.
→ Entendre plus clairement ton intuition et commencer à distinguer ce que tu ressens réellement de ce que tu crois devoir vouloir.
→ Retrouver de la clarté sur tes besoins, tes envies, tes limites et ce qui te fait réellement du bien.
→ Te sentir moins engourdie et plus vivante dans ta propre vie.
Plus présente.
Plus ancrée.
Plus intuitive.
Plus réceptive.
Plus connectée à toi-même.
PENDANT 21 JOURS…
Chaque jour, tu recevras une courte pratique guidée à intégrer à ton quotidien.
Quelques minutes pour interrompre le pilote automatique et revenir ici.
Dans ton souffle.
Dans ton corps.
Dans ton cœur.
Dans le moment présent.
Selon les journées, nous explorerons le breathwork, le mouvement intuitif, les pratiques somatiques, la méditation, la présence, le ressenti et différents rituels d’incarnation.
Pas besoin d’avoir une heure devant toi.
Pas besoin d’être « bonne » en méditation.
Pas besoin d’avoir déjà une connexion profonde avec ton corps.
Tu viens exactement comme tu es.
EMBODIED est pour toi si ton cerveau ne semble jamais vraiment s'arrêter.
Tu rejoues des conversations dans ta tête. Tu anticipes ce qui s'en vient. Tu analyses tes émotions au lieu de les ressentir. Tu remplis facilement chaque espace libre par une tâche, ton téléphone, un podcast ou quelque chose à faire.
Tu as pourtant déjà beaucoup travaillé sur toi — thérapie, livres, podcasts, yoga, développement personnel — et tu comprends énormément de choses.
Mais tu te sens encore déconnectée.
De ton corps. De ton cœur. De ton intuition. De tes désirs. Parfois même de ce que tu veux réellement.
Et quand une émotion devient trop grande, ton réflexe est souvent de retourner dans ta tête plutôt que de rester avec ce qui se passe dans ton corps.
Ton corps n'est pas juste quelque chose que tu transportes pendant que ton cerveau gère ta vie…
Il te parle constamment; Tension, fatigue, expansion, contraction, désir, intuition, émotions, cycle… il y a de l'information là-dedans. Beeaucoup.
Donc au lieu de toujours chercher la réponse dans ta tête, apprends à descendre dans ton corps et à écouter ce qui est déjà là.
EMBODIED — 21 jours pour habiter ton corps.
Début : 1er septembre
Quelques minutes par jour
Espace privé
Accès : 27,77$
Qui suis-je ?
Juliette PL
Fondatrice du Self-Care Club
Depuis plusieurs années, j’accompagne des femmes à travers le mouvement, le yoga, le breathwork, les pratiques d’incarnation et des expériences immersives.
Je suis professeure de yoga et de Pilates, facilitatrice certifiée en breathwork et créatrice de retraites et d’expériences Self-Care Club au Québec et à l’international.
Mais surtout, je connais intimement ce chemin.
Celui de vivre beaucoup dans la tête. De performer. De contrôler. De toujours chercher la prochaine chose à faire, à comprendre ou à améliorer.
Et de réaliser tranquillement qu’on ne peut pas penser notre chemin jusqu’à une connexion plus profonde avec nous-mêmes.
À un certain moment, il faut descendre.
Dans le souffle.
Dans le cœur.
Dans le ventre.
Dans le corps.
C’est exactement l’espace que j’ai voulu créer avec EMBODIED.
Pas un programme de plus à réussir.
Une expérience pour revenir à toi.