CYCLIQUE & RÉGULÉE 🌙

🌙 CYCLIQUE & RÉGULÉE

L’immersion de 8 semaines pour sortir du mode survie

et revenir à un rythme féminin, apaisé et puissant

Tu n’es pas brisée.
Tu es dérégulée… dans un monde qui t’a appris à ignorer ton rythme.

Et ça, on va le transformer ensemble.

JE M'INSCRIS
JE M'INSCRIS 
cyclique

forte

puissante

sensible

régulée

🤍 Si tu te reconnais…

  • Tu te sens souvent fatiguée, overwhelmed, surstimulée

  • Tu alternes entre hyper motivation et crash total

  • Tu ne comprends pas pourquoi ton énergie varie autant

  • Tu te sens trop sensible… trop intense… TOO MUCH.

👉 La vérité?
Ton système nerveux est en mode survie
ET
tu vis contre ton cycle au lieu de vivre avec

✨ Imagine plutôt…

  • Te sentir forte & résiliente, même quand la vie bouge

  • Comprendre exactement ce dont ton corps a besoin

  • Arrêter de te juger et commencer à te faire confiance

  • Avoir une énergie fluide, cyclique, respectée

  • Savoir quoi faire quand tu te sens anxieuse ou moins bien

  • Te sentir alignée, ancrée, vivante et CONNECTÉE À TON CORPS

🔥 CYCLIQUE & RÉGULÉE, c’est…

Une immersion profonde de 8 semaines où tu vas :

✔ Comprendre ton système nerveux (finally!!)
✔ Apprendre à te réguler concrètement
✔ Reconnecter à ton cycle féminin
✔ Synchroniser ta vie avec ton énergie
✔ Sortir du mode “push & crash”, du people pleasing, et de la good girl.
✔ Créer une relation douce et sécurisante avec toi-même

🧠 Ce programme est pour toi si :

  • Tu es une femme sensible / intuitive / consciente

  • Tu veux arrêter de survivre et commencer à vivre

  • Tu es prête à t’engager envers toi-même

  • Tu veux une transformation profonde, pas juste du contenu

💸 Échange énergétique

888$ + taxes. accès à vie au contenu

Format hybride: rencontres les mercredis 19h en présentiel (MONTRÉAL, Villeray) + option de participer en ligne également.

⚡️ ATTENTION (!!!)

Ce programme n’est pas :

❌ Un autre truc à consommer
❌ Un quick fix
❌ Un programme “beige”

C’est une IMMERSION transformationnelle.

Il va y avoir un avant, et un après.

🤍 Ce travail va changer ta vie si…

Tu es prête à :

  • arrêter de te fuir

  • ralentir pour vrai

  • ressentir

  • t’écouter

  • faire les choses différemment

🌹 Ta nouvelle réalité commence ici

Tu peux continuer à fonctionner en mode survie…
ou choisir de revenir à toi.

JE M'INSCRIS
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  • Les mercredis à 19h - Durée: 1h30 - Replay disponible

    FORMAT HYBRIDE (EN PRÉSENTIEL + EN LIGNE)

    Dates:

    8 avril

    15 avril

    22 avril

    29 avril

    13 mai

    27 mai

  • Une transformation progressive pour revenir à ton rythme naturel

    🌙 Semaine 1 — Les saisons de ton cycle

    Comprendre ton rythme naturel

    Tu découvres les 4 phases de ton cycle, leurs énergies et leurs besoins.
    Tu commences à voir que tu n’es pas instable… mais profondément cyclique.

    🎥 LIVE 1 — Les saisons du cycle féminin + pratique du journaling cyclique

    🧠 Semaine 2 — Comprendre ton système nerveux

    Mettre des mots sur ce que tu vis

    Tu explores les bases du système nerveux et les états de dérégulation
    (fight, flight, freeze). Tu comprends enfin pourquoi tu te sens comme ça.

    🎥 LIVE 2 — Comprendre ton système nerveux + pratique de yoga nidra

    🌀 Semaine 3 — Le cycle comme boussole

    Apprendre à vivre avec ton énergie

    Tu fais le lien entre ton cycle, ton énergie et tes décisions.
    Tu commences à t’écouter au lieu de te forcer.

    🎥 LIVE 3 — Le cycle comme boussole
    Thème : apprendre à vivre avec ton énergie

    🌿 Semaine 4 — Réguler ton système nerveux

    Revenir à l’équilibre

    Tu apprends des outils concrets pour apaiser ton système nerveux
    et créer de la sécurité à l’intérieur de toi.

    🎥 LIVE 4 — Réguler ton système nerveux + pratique de breathwork

    🌊 Semaine 5 — Cycle & émotions

    Comprendre tes vagues émotionnelles

    Tu explores le lien entre ton cycle et tes émotions.
    Tu apprends à accueillir ce que tu ressens sans te juger.

    🫀 Semaine 6 — Reconnexion au corps & sensualité

    Sortir du mental, revenir aux sensations

    Tu développes ta capacité à ressentir, à écouter ton corps
    et à te reconnecter à ton intelligence intérieure.

    🎥 LIVE 5 — Plaisir & sensualité

    🌸 Semaine 7 — Vivre en sync avec ton cycle

    Créer une vie alignée avec ton énergie

    Tu ajustes ton quotidien, ton rythme et tes actions
    pour qu’ils soutiennent ton cycle plutôt que de l’épuiser.

    🔮 Semaine 8 — Intégration : la femme régulée

    Incarner ce nouveau rythme

    Tu intègres tout ce que tu as appris pour créer une stabilité durable.
    Tu avances avec confiance, alignement et douceur.

    🎥 LIVE 6 — Intégration : la femme cyclique & régulée

    ✨ Ce parcours est une montée

    De la compréhension…
    à la régulation…
    à l’incarnation.

    👉 Tu ne fais pas qu’apprendre.
    Tu deviens une femme profondément régulée, connectée et alignée.

  • Vous aurez accès, durant les 8 semaines d’immersion, à une librairie de pratiques complémentaires aux transmissions en direct. Ces pratiques courtes et efficaces vous permettrons de cultiver équilibre, repos, douceur et alignement durant votre cycle.

  • Enfin, vous aurez accès à un espace sécuritaire pour partager vos défis, vos questions et vos bons coups. C’est un espace sécurisant pour être 100% soi-même et pouvoir nous relier à l’expérience des autres.

✧ Notre approche

🌿 Une approche intégrative, ancrée & vivante

Nous croyons que la transformation durable naît de l’équilibre entre la science, le corps et l’expérience vécue.

C’est pourquoi cette immersion allie une approche scientifique, somatique et cyclique, pour te permettre de te comprendre en profondeur — et surtout, de te réguler concrètement dans ton quotidien.

🧠 Science & compréhension du corps

Avec l’expertise de Jeanne, infirmière clinicienne en santé de la femme, nous t’offrons une compréhension claire et accessible de :

  • ton système nerveux

  • ton cycle hormonal

  • les mécanismes derrière tes variations d’énergie, d’émotions et de stress

→ Parce que comprendre ce qui se passe en toi, c’est déjà reprendre ton pouvoir.

🌊 Régulation du système nerveux & approche somatique

Avec l’accompagnement de Juliette, nous travaillons directement avec le corps à travers :

  • le breathwork

  • le yoga & le mouvement

  • la méditation & le yoga nidra

  • des outils concrets de régulation

→ Ici, on ne fait pas que comprendre — on ressent, on libère, on régule.

🌙 Cyclicité & art de vivre au rythme de soi

Tu apprendras à vivre en harmonie avec ton cycle, plutôt que contre lui :

  • comprendre les phases de ton énergie

  • adapter ton rythme de vie

  • honorer tes besoins réels

  • créer une relation plus douce et alignée avec toi-même

→ Ton cycle devient une boussole, pas un obstacle.

🧑‍🤝‍🧑Une approche humaine, nuancée & profondément transformatrice

Notre force, c’est la complémentarité :

  • science + intuition

  • structure + fluidité

  • connaissance + expérience

On ne te propose pas une méthode rigide.
On t’accompagne à te reconnecter à ton intelligence intérieure.

J'EMBARQUE !
J'EMBARQUE !

Tes guides pour l’immersion

Juliette Péloquin-Lussier

Fondatrice du self-care club - Guide du féminin cyclique & du système nerveux

Juliette accompagne les femmes sensibles à sortir du mode survie grâce à la régulation du système nerveux et à une approche profondément ancrée dans le corps.

Passionnée de bien-être et de relations humaines depuis plus de dix ans, elle guide des pratiques qui invitent à ralentir, à se déposer et à se reconnecter à soi.

Titulaire d’un baccalauréat en psycho-sociologie, Juliette s’intéresse depuis longtemps aux dynamiques humaines, aux émotions et à la façon dont nos expériences façonnent notre rapport au monde.

Professeure de yoga certifiée en Vinyasa (200h), Yin yoga (30h) et yoga Nidra (20h), ainsi qu’instructrice de Pilates (75h), elle crée des espaces accessibles, enveloppants et profondément régénérateurs.

Également praticienne certifiée en breathwork (400 heures de formation), elle accompagne les femmes dans la régulation du système nerveux, la gestion de l’anxiété et la reconnexion à leur corps.

À travers ses cours, ses retraites et la plateforme Self-Care Club, sa mission est d’aider les femmes à transformer leur sensibilité en force et à retrouver un état de sécurité intérieure — en honorant leur nature cyclique plutôt qu’en luttant contre elle.

Rassembleuse dans l’âme, Juliette crée des espaces où l’on se sent rapidement en confiance, où les femmes peuvent se déposer, respirer et amorcer des transformations durables.

Jeanne Lefebvre

Jeanne est infirmière clinicienne et intervenante en santé sexuelle, passionnée par la santé globale des femmes et par les liens profonds entre le corps, les émotions et l’environnement. Jeanne a sa propre pratique privée au sein de sa compagnie: Sexosoins.

À travers son parcours en santé des femmes et sa pratique privée, elle accompagne les femmes vers une meilleure compréhension de leur corps, de leurs cycles hormonaux et de leur bien-être global.

Son approche est à la fois éducative, bienveillante et profondément humaine, permettant aux femmes de se reconnecter à leur corps avec plus de confiance et de douceur.

Passionnée de yoga et de voyage, Jeanne s’engage à promouvoir une sexualité positive et une relation plus consciente au corps, en valorisant notamment la compréhension des cycles hormonaux comme clé d’une énergie plus alignée et d’une expression authentique de soi.

Dans cette masterclass, Jeanne apportera un éclairage précieux sur les cycles féminins et leur impact sur notre énergie, nos émotions et notre bien-être, afin d’aider les femmes à mieux comprendre leur corps et à travailler avec lui plutôt que contre lui.

FONDATRICE DE SEXOSOINS - infirmière clinicienne en santé sexuelle
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