Bienvenue chez Holistik Nature
Retraite joie & enfant intérieur
Shefford, Estrie - Du 30 aout au 2 septembre 2024
Yoga
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BREATHWORK
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Immersion en eau froide
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Ateliers
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Rituels
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Yoga • BREATHWORK • Immersion en eau froide • Ateliers • Rituels •
Un week-end complet pour te retrouver, pour nourrir et cultiver la joie, et la présence à soi.
C'est le temps de réserver ta place! En choisissant ta chambre tu t'engages dans un week-end formule “tout inclus” où tu laisse toute la charge mentale derrière toi et où tu te laisses bercer par un programme transformateur.
Crédit pour les MAGNIFIQUES PHOTOS
Marie-Chantal Desjardins (ma douce amie)
Voici ce que le week-end comprend:
Trois nuitées dans la chambre de ton choix (choisie lors de la réservation)
Huit repas végétariens complets préparés par une chef privée
Un atelier de développement personnel avec la coach PNL Béatrice Larouche
Cinq cours de yoga originaux & des méditations guidées (flow, yin, nidra, restaurateur), un cours de Pilates
Breathwork & immersion en eau froide avec une guide certifié
Accès à un sauna tout le week-end
Rituels et ateliers de pleine conscience et d’introspection
Marche consciente en forêt
Plusieurs surprises
Possibilité de se faire tatouer au Stick and Poke durant la retraite avec Magalie Massey (moyennant un surplus $)
Exclusions:
Le transport jusqu’à la retraite (le covoiturage est coordonné)
Vos accompagnatrices
Rencontrez Juliette, la fondatrice du Self-Care Club.
Une femme passionnée par le mouvement et de bien-être.
Elle est attentionnée, douce, ricaneuse et organisée.
Juliette guide plusieurs retraites par année, et elle tient l’espace avec bienveilllance et douceur. Elle est formée en yoga Vinyasa, en Yin, en Nidra et en Pilates.
Rencontrez BéatriceL, coach certifiée ACC ICF
Elle est passionnée d'émotions, de conversation courageuse, de créativité, de nature et d'aventures.
Quand elle n'accompagne pas ses clientes à bâtir leur confiance dans leur cheminement professionnel et personnel, elle court en montagne, voyage et profite des petites choses de la vie.
Béatrice sera présente tout au long de la retraite pour soutenir l’espace, et guider un magnifique atelier qui vous offrira des outils concrets pour vivre plus de joie dans votre quotidien.
Crédit photo: @gourganne
Rencontrez Magalie Massey,
Magalie est photographe & illustratrice depuis plus de 10 ans.
C’est avec joie qu’elle fait maintenant des tatouages permanents au stick and poke, un service qu’elle offrira durant la retraite.
Elle s’inspire de la lumière, la forêt boréal, les cycles de la nature et l’élément de l’eau.
Désirant renforcir ce lien qui l’uni à la nature, elle essaie de l’intégrer le plus souvent possible dans sa vie, autant personnelle que professionnelle et ainsi inspirer les gens à se connecter à leur environnement.
Horaire de la retraite
Vendredi
À partir de 17h: arrivée des participant.es + apéro (sans alcool)
19h: Souper végétarien
20h30: cérémonie d’ouverture & méditation, yoga yin, restaurateur & massage guidé par Juliette
22h: tisane et temps libre
23h: dodo
Samedi
8h: réveil en douceur silencieux + mini collation
8h30: Pranayama, méditation et mouvement doux
9h15: déjeuner végétarien
10h30: Breathwork, Sauna et immersion en rivière (eau froide)
13h30 : Dîner
14h30: Temps libre, intégration & plaisir
18h30: Souper
20h: Rituel, mouvement doux & Yoga Nidra
22h: dodo
Dimanche
8h : réveil silencieux + collation
8h30 : Pilates: conscience du corps, guidé par Juliette
9h30: déjeuner
11h: atelier avec Béatrice
12h30: Dîner
13h30: marche en forêt
15h: temps libre
18h30: souper
20h: cérémonie de la joie
22h: dodo
Lundi
8h : réveil silencieux + collation
8h30 : yoga énergisant guidé par Juliette
9h30: déjeuner brunch
10h30: cérémonie de clôture & partages
11h30: départ
Ps: toutes les activités sont optionnelles & l’horaire est sujets à ajustements selon le flow des journées et du groupe :)
Le coût ($) de la retraite
Présentés ci-bas, le coût de la retraite dépend de la chambre choisie.
Donc la retraite se situe entre 749$ et 1074$ - les taxes sont incluses et il est possible de payer avec AFTERPAY qui propose de séparer le paiement en 4 versements, toutes les deux semaines.
Je rappelle que TOUT est inclus, nourriture, hébergement, un programme enchanteur et des guides qualifiées qui mettent énormément de temps et d’amour pour vous permettre de vivre un week-end incroyable.
Si vous souhaitez venir en duo et partager un lit, c’est absolument possible. Vous pouvez ajouter “une personne extra” au panier, pour 649$ d’extra. (option économique!)
Si vous aimeriez payer en plusieurs versements avec un plus grand espace de temps, n’hésitez pas à m’écrire par courriel pour en discuter: juliette.peloquinlussier@gmail.com
